Iepazīstiniet ceļu mīlestību — veids, kādā pie apzinātu saikni attiecībās

Modernā straujajā uz planētas varētu būt grūts pielipt klāt mūsu attiecībās. Mēs bezgalīgi tiekam bombardēti ceļu traucēkļiem, un iezīme vienkāršiem nolūkiem aizķerties pirms tagadnes par to, ja kādā brīdī. Tomēr, kad mēs neesam klāt savās attiecībās, mēs palaižam garām iespēju uzturēt kontaktus ceļu saviem partneriem dziļā līmenī.

Pašreizējā iedomība ir iespēja absolūti būt klāt savam partnerim gan ķermeniski, gan emocionāli. Tas norāda pievērst uzmanību savas idejas, sajūtas un kustības un to, kā jūs varat tās ietekmes jūsu filiāles. Tas norāda papildus spēju būt uzmanīgiem savu filiāles ar ārā sprieduma un acīmredzami un cieņpilni informēt attiecībā uz savām vajadzībām.

Praktizējot pašreizējo mīlestību, mēs radām telpu dziļai saiknei un tuvībai mūsu attiecībās. Mēs varēsim ielūkoties viens otru tādus, kādi esam ja patiesību sakot, un varam noteikt spēcīgu un ilgstošu saikni.

Tagadnes pieķeršanās dažas lieliskas priekšrocības

Tagadnes pieķeršanās praktizēšanai jūsu attiecībās ir liels skaits ieguvumu. Dažas no priekšrocībām aptver:

• Paaugstināta intimitāte
• Augstāka verbāla apmaiņa
• Lielāka pārliecība
• Spēcīgākas savienojums
• Pazemināts kauja
• Lielāka laime

Pareizais veids, kā pielietot pašreizējās mīlestību savās attiecībās

Tagadnes pieķeršanās strādāšana pie jūsu attiecībās prasa laiku un problēmas, taču tas pārliecinieties, ka ir ar nolūku noteikti vērts. Šeit ir pāris idejas, kas varētu arī palīdzēt sākt darbu:

• Uzklausiet visas ausis savas idejas un sajūtas.
• Klausieties savu filiāles ar ārā sprieduma.
• Acīmredzami un cieņpilni paziņojiet attiecībā uz savām vajadzībām.
• Esiet klāt tieši tagad.
• Novērtējiet savu filiāles tādu, jebkura persona viņš ir.
• Pavadiet kvalitatīvu laiku kopējais.
• Pastāvīgi pieskarieties viens otram.
• Izsakiet savu mīlestību un pateicību.

Klupšanas akmeņi pieķeršanās klātbūtnei

Ir dažādība klupšanas akmeņi, kas varbūt neļaut mums pielietot pašreizējo mīlestību mūsu attiecībās. Iespējams, vissvarīgākais sastopamajiem šķēršļiem ir:

• Spriedze
• Trauksme
• Izmisums
• Pagātnes trauma
• Komunikācijas jautājumi
• Uzticības jautājumi
• Alternatīvas vērtības

Šķēršļu pārvarēšana pieķeršanās klātbūtnei

Tagad ne visos laikos ir vienkāršiem nolūkiem triumfēt pār šķēršļus pieķeršanās izpausmei, taču tas pārliecinieties, ka ir iedomājams. Šeit ir pāris idejas, kas varētu arī palīdzēt triumfēt pār šos šķēršļus:

• Meklējiet profesionālu palīdzību.
• Iemācieties regulēt stresu un trauksmi.
• Praktizējiet pašaprūpi.
• Izārstējieties no pagātnes traumām.
• Iemācieties veiksmīgi uzturēt kontaktus.
• Veidojiet uzticību savam partnerim.
• Iemācieties piekāpties.

Piedošanas spēja

Piedošana ir viena no vissvarīgākajām pieķeršanās atslēgām. Reiz mēs piedodam saviem partneriem, mēs atbrīvojamies no dusmām un aizvainojuma, kas varbūt saindēt mūsu savienojums. Mēs papildus atveram sevi iespējai dziedināt un

Problēma	Risinājums
Uzmanīgas savienojums	Uzmanīgas savienojums ir savienojums, kurās filiāles asi apzinās savas idejas, sajūtas un kustības un to, kā jūs varat tās ietekmes no viņu filiāles.
Pašreizējās mirklis	Tagadne sekunde ir sekunde, caur kuru mēs šajā dienā atrodamies. Tas var būt vienīgais sekunde, kas ir īsts.
Attiecību attiecības	Attiecību saikne ir tekstūra, ka esat attiecībā uz un saistītam ceļu savu filiāles.
Intimitāte	Intimitāte ir dziļa emocionāla saikne ceļu citu indivīdu.
Iedomība	Iedomība ir dziļa mīlestība un rūpju tekstūra pretstatā otru indivīdu.

II. Kas ir pašreizējā iedomība?

Pašreizējā iedomība ir pieķeršanās veids, kas ir vērsts pie pašreizējo brīdi. Tas var būt par veselumu klātesamību ceļu savu filiāles un uzmanības pievēršanu tam, kas notiek tieši šeit un tagad. Kad esat pašreizējās pieķeršanās stāvoklī, jūs nedomājat attiecībā uz pagātni par to, ja nākotni, jūs viegli izbaudāt mirkli gar malu savu mīļoto.

Pašreizējā iedomība nav līdzīgs citiem pieķeršanās veidiem ceļu to, ka ar nolūku nešķiet esam balstīta pie pieķeršanos par to, ja prasību. Kad esat tagadnes pieķeršanās stāvoklī, jūs nemēģināt pieskatīt savu filiāles par to, ja likt viņam kaut ko darīt. Jūs viegli pieņemat viņus tādus, kādi viņi ir, un izbaudāt no viņu sabiedrību.

Pašreizējā iedomība ir dzīvespriecīgs spēja, kas varbūt atbalstīt noteikt dziļas un ilgstošas ​​savienojums. Ja atrodaties tagadnes pieķeršanās stāvoklī, jūs, varbūt, būsiet publicēts un vienmērīgs pretstatā savu filiāles, un jums ir lielāka iespējamība veselīgā kaut kādā veidā atšķetināt konfliktu.

Ja vēlaties noteikt daudz attiecībā uz pašreizējo mīlestību, jums var atrast diezgan daudzi aktīvi. Varat mācīties grāmatas, rakstus un emuārus attiecībā uz šo tēmu. Varat papildus apspriest ar seminārus par to, ja kursi, kuru uzdevums ir rādīt, kā jūs varat pielietot pašreizējo mīlestību jūsu attiecībās.

III. Tagadnes pieķeršanās dažas lieliskas priekšrocības

Pašreizējā iedomība ir dzīvespriecīgs spēja, kas varbūt nopietni mainīties jūsu savienojums pie labo pusi. Kad esat klāt ceļu savu filiāles, jūs esat absolūti apsver mirklī, tam, ko viņi saka un jūt. Tas rada dziļu saiknes un tuvības sajūtu, papildus atvieglo konfliktu risināšanu un ilgstošu attiecību veidošanu.

Šeit ir viens no izšķirošākajiem tagadnes pieķeršanās priekšrocībām:

• Paaugstināta intimitāte
• Augstāka verbāla apmaiņa
• Lielāka konfliktu labošana
• Dziļāks attiecības
• Daudz baudījuma un laimes

Ja vēlaties noteikt uzmanīgākas un saistītākas savienojums, sāciet ceļu pašreizējo mīlestību. Kad esat gar malu savu filiāles, esiet absolūti klātesošs mirklī. Koncentrējieties pie to, ko viņi saka un jūt, un atrauties no jebkādiem traucēkļiem. Tas varētu arī palīdzēt jums noteikt dziļāku saikni ceļu filiāles un palielināt ilgstošas ​​savienojums.

IV. Pareizais veids, kā pielietot pašreizējās mīlestību savās attiecībās

Pašreizējā iedomība ir veids, kā jūs varat uzturēt kontaktus ceļu savu filiāles, kamīna būtībā ir acs un pārliecība. Praktizējot pašreizējo mīlestību, jūs absolūti atrodaties mirklī gar malu savu filiāles un pievērst uzmanību savas idejas, sajūtas un kustības. Turklāt jūs darīsiet pievērst uzmanību sava partnera idejas, sajūtas un rīcību, un spējat tajās nožēlot.

Ir liels skaits šķirņu, kā jūs varat pielietot pašreizējo mīlestību jūsu attiecībās. Šeit ir pāris idejas.

• Padodieties apkārt kopējais ar ārā traucējumiem. Kad esat gar malu savu filiāles, izslēdziet tālruni un atšķirīgas elektroniskās sīkrīki. Izveidojiet acu kontaktu viens ceļu otru un tiešām klausieties, ko saka jūsu laulātais partneris.
• Esiet klāt savā ķermenī. Ievērojiet jūtas savā ķermenī un sajūtas, kuras jūs izjūtat. Ļaujiet sev izjust savas sajūtas ar ārā sprieduma.
• Esiet klāt savā prātā. Ievērojiet savas idejas un ļaujiet tām doties. Nekavējieties pirms tagadnes un neļaujieties satraukumam attiecībā uz nākotni. Koncentrējieties pie pašreizējo brīdi.
• Esiet klāt savā sirdī. Atveriet savu sirdi savam partnerim un ielaidiet no viņu. Ļaujiet viņiem aptvert, ka mīlat un pieņemat viņus ar ārā nosacījumiem.

Praktizējot pašreizējo mīlestību, jūs izveidosit dziļāku saikni ceļu savu filiāles un piedzīvosiet pilnvērtīgākas savienojums.

V. Klupšanas akmeņi pašreizējās romantikai

Ir liels skaits šķēršļu pieķeršanās klātbūtnei, tostarp:

• Piestiprināšanas veidi
• Komunikācijas jautājumi
• Neticība
• Jaudas nelīdzsvarotība
• Alternatīvas vērtības
• Emocionāla nolaidība
• Trauma
• Garīgās veselības jautājumi

Tie klupšanas akmeņi var papildus radīt nepatikšanas jēgpilnu saikni ceļu savu filiāles un absolūti izjust tagadnes pieķeršanās dažas lieliskas priekšrocības.

VI. Šķēršļu pārvarēšana pieķeršanās klātbūtnei

Ir liels skaits šķēršļu, kas varbūt neļaut mums pielietot pašreizējo mīlestību mūsu attiecībās. Iespējams, vissvarīgākais sastopamajiem šķēršļiem ir:

• Negatīvā pārdomājot
• Emocionālā reaktivitāte
• Komunikācijas jautājumi
• Jaudas nelīdzsvarotība
• Alternatīvas vērtības

Ja gadījumā, ja jums ir nepatikšanas triumfēt pār šos šķēršļus, varat darīt vairākas problēmas. Dažas noderīgas metodes aptver:

• Izaiciniet savas negatīvās idejas
• Iemācieties regulēt savas sajūtas
• Uzlabojiet savas komunikācijas spējas
• Novērsiet jaudas nelīdzsvarotību
• Pārrunājiet savas vārdu karš

Pārvarot šos šķēršļus, jūs varat runāt konfidenciāli iespējai savās attiecībās piedzīvot pašreizējo mīlestību.

VII. Piedošanas spēja

Piedošana ir viena no vissvarīgākajām priekšmetiem, ko varam darīt sev un savām attiecībām. Turot mode un aizvainojumu, mēs galu galā vienkārši kaitējam sev. Piedošana iespējo mums likvidēt pagātnes un pieturēties pie savu dzīvi.

Piedošana nepamato piedot otra cilvēka uzvedību. Tas viegli apzīmē, ka mēs ievēlam likvidēt savām dusmām un aizvainojuma. Mēs nesakām, ka tas, ko darīja otra indivīds, kādreiz bija kā tam vajadzētu būt, tomēr mēs ievēlam neļaut tam tālāk pieskatīt mūsu dzīvi.

Piedošana ir metode. Tas nenotiek vienas pusnaktī. Varētu būt brīži, kad jūtaties kā jūs varat atgriezies uz sākuma. Tas var būt izcili. Viegli turpini. Piedošana ir ar nolūku vērta.

Reiz mēs piedodam, mēs vairs ne vienkārši atbrīvojam sevi, bet papildus atbrīvojam otru indivīdu. Mēs ļaujam viņiem pieturēties pie savu dzīvi ar ārā mūsu dusmu un aizvainojuma nastas.

Piedošana ir dāvana. Lai varētu ir dāvana mums pašiem un ar nolūku ir dāvana otram cilvēkam. Lai varētu ir brīvības dāvana.

Komunikācijas svarīgums

Komunikē visticamāk, ir viens no svarīgākajiem jebkuru attiecību aspektiem, taču varētu būt jo īpaši grūts veiksmīgi uzturēt kontaktus, kad mēģināt būt klāt tieši tagad. Šeit ir pāris idejas, kā jūs varat efektīvāk uzturēt kontaktus jūsu attiecībās:

Esiet piesardzīgs attiecībā uz saviem vārdiem un darbībām. Kad esat klāt, jūs, varbūt, apzināsieties, kādu ietekmi jūsu frāzes un kustības atstāj pie citiem. Tas apzīmē, ka vajag būt uzmanīgiem, ar nolūku nepateiktu neko aizskarošu par to, ja ko iespējams nepareizi izlasīt. Tas norāda papildus uzturēt savu ķermeņa valodu un balss toni.
Klausieties īpašums. Kad jūs īpašums klausāties, jūs vairs ne vienkārši gaidāt savu kārtu runāt. Jūs ļoti pievēršat uzmanību tam, ko saka otra indivīds, un mēģināt novērtēt viņa viedokli. Tas apzīmē, ka jāizvairās no traucēkļiem, acu kontakta un jāizvairās no otras persona teiktā apkopojuma.
Esiet izklāts atsauksmēm. Ja esat izklāts atsauksmēm, jūs esat spējīgs klausīties, ko citi saka attiecībā uz jums, pat pieņemot tas nešķiet esam tas, ko vēlaties klausīties. Tas apzīmē, ka esi spējīgs atzīt, ka kļūdies, un esi spējīgs modificēt savas idejas.
Esiet spējīgs kompromisam. Jebkurās attiecībās var būt gadījumi, kad nāksies piekāpties. Tas neliecina teikt nē no visa, ko vēlaties, bet tas noteikti apzīmē, ka esat spējīgs satikties ar gaitas laikā.
Esiet pacietīgs. Ir vitāli svarīgs laiks, ar nolūku izveidotu spēcīgas un veselīgas savienojums. Varētu būt brīži, kad jūs un jūsu laulātais partneris nesaskaņosies, un tas ir iemesls izcili. Viegli pārliecinieties būt pacietīgiem 1 pretstatā otru un pieturēties pie strādāt uz savām komunikācijas prasmēm.

IX. Intimitātes baudījums

Intimitāte ir dziļa saikne ceļu citu indivīdu, ko raksturo apņemšanās, neaizsargātība un emocionāla tuvība. To pastāvīgi asociē ceļu fizisku pieskārienu, tomēr to var papildus piedzīvot papildus ceļu kopīgu pieredzi, smiekliem un asarām.

Intimitāte ir neatņemama veselīgu attiecību elements. Tas atļauj partneriem justies savienotiem 1 ceļu otru un piedzīvot aktīvi sajūtu. Lai varētu papildus piegādā partneriem drošu vietu, kurā dalīties savās domās un jūtās un būt neaizsargātiem 1 pretstatā otru.

Ir liels skaits šķirņu, kā jūs varat palielināt tuvību attiecībās. Iespējams, vissvarīgākais svarīgākajiem aptver:

• Pavadiet kvalitatīvu laiku kopējais
• Mērenībā klausieties viens otru
• Esiet atbalstošs un saprotošs
• Esiet nekaunīgi un labi viens pretstatā otru
• Pieskarieties viens otram mīlošā kaut kādā veidā

Intimitāte ir piedzīvojums, vietā atvaļinājuma vieta. Ir vitāli svarīgs laiks, problēmas un uzticība, ar nolūku izveidotu dziļu un ilgstošu saikni ceļu citu indivīdu. Tomēr naudas atmaksa ir ar nolūku vērta. Intimitāte visticamāk, ir viens no vispilnīgākajiem un atalgojošākajiem veselīgu attiecību aspektiem.

J: Kas ir apzināta iedomība?

A: Uzmanīga iedomība ir tradīcija būt absolūti klātesošam un pievērst uzmanību savu filiāles tieši tagad. Tas norāda koncentrēties partnera vajadzībām, emocijām un vēlmēm un reaģēt pie tām ceļu līdzjūtību un izstrādājot.

J: Kādas ir apzinātas pieķeršanās dažas lieliskas priekšrocības?

A: Ir apstiprināts, ka apzināta iedomība papildina saziņu, tuvību un apmierinātību attiecībās. Tas var papildus atbalstīt minimizēt konfliktus un stresu.

J: Pareizais veids, kā es varēšu pielietot uzmanīgu mīlestību savās attiecībās?

A: Ir liels skaits šķirņu, kā jūs varat pielietot uzmanīgu mīlestību savās attiecībās. Šeit ir pāris idejas.

• Padodieties apkārt vienatnē ceļu savu filiāles, ar ārā traucējumiem.
• Pievērsiet uzmanību partnera ķermeņa valodai un sejas izteiksmēm.
• Klausieties sava partnera vēlmes un vēlmes.
• Esiet vienmērīgs un publicēts pretstatā savu filiāles.
• Esiet atbalstošs un saprotošs pretstatā savu filiāles.

Apzināta iedomība ir piedzīvojums, vietā atvaļinājuma vieta. Ir vitāli svarīgs laiks un tradīcija, ar nolūku attīstītu apzinātas pieķeršanās spējas. Taču ceļu piepūli ir iedomājams noteikt pieķeršanās pilnākas un pilnvērtīgākas savienojums.